[...] d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny b) Dość intensywny c) Średni d) Niski 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi [...]
[...] letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: tu nie moge jednoznacznie odpowiedziec, zalezy jak pojmujesz pojecie zawodowo, bo nie jest to moj zawod i nie czerpie z niego korzysci materialnych ale startuje w zawodach, wiec zaznaczylbym obydwie opcje. traktuje ten [...]
no powiem Ci ze racje masz, bo ja tez raczej tak widze jak wczesniej nałozyłam samoopalacz, ale nie widze plam w zwiazku z tym, ta pianka faktycznie jest zabarwiona ale nie zauwazyłam zeby ten samoopalacz schodził w znacznym stopniu, no chyba ze przesadzilam wczesniej z aplikowaniem i mieneło juz kilka dni. ogolnie własnie z samoopalaczem to [...]
Witam jestem nowy na forum i chcialbym dac plan do oceny cwicze od stycznia 2008 nie mialem konkretnego treningu cwiczylem codziennie i byle jak... od wrzesnia wypisalem sobie plan i chcialbym zeby ktos go ocenil kto sie zna (klatka,biceps) 1 wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4x5 2 wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w dol 4x5 [...]
[...] mi swoją parę, którą nosi już trzy tygodnie i wcale nie były poplamione czy zniszczone. Przymierzyłem na niej te dla Ciebie i wyglądała naprawdę elegancko. Chciałbym jako pierwszy je na Ciebie włożyć, tak by żadne inne ręce nie dotykały ich przed tym, jak się z tobą zobaczę. Kiedy je będziesz zdejmować nie zapomnij je trochę nadmuchać [...]
siema spoko jak beda wygladaly treningi tzn.beda silowe?jak czesto?bedzie bieganie jak czesto jak intensywne? napisz wszystko jak to planujesz jaki masz dokladnie cel bo ciezko bedzie lapac czyste miecho i palic fat!! moze wpierw jednak redukcja smalcu?
Jeśli zdrówko nie pozwala ćwiczyć to staraj się chociaż trzymać miche, żeby nie zaburzać sobie dietki, wiadomo, że takie rzadkie odstępstwo jak jedzenie na komunii to nie tragedia, gorzej jak często, pzdr.
[...] są nie doceniane. Ale w przeszłości znałem wielu chłopaków którzy zwykłymi pompkami wypracowali nieziemskie klatki piersiowe . Tylko pompka ma być poprawnie robiona nie jakieś bezmyślne ugięcia w łokciu tylko zejście do ziemi lekko dotykasz brodą podłogi sekunda przerwy wejście w górę sekunda przerwy w górnej pozycji z wyprostowanym łokciem. [...]
ok, przyjęłam do wiadomości i już znalazłam kilka ćwiczeń. jak często i kiedy je robić? wystarczy 3 razy w tygodniu po treningu, a przed rozciąganiem? bo mogę nawet codziennie wieczorem - mam w domu małe regulowane hantle
[...] 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla przyjemności 8. Czy stosujesz lub stosowałeś? a) odżywki 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? b) nie ( proszę przejść do pyt 30) 30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów? a) stłuczenia - raz czy dwa razy spadło mi [...]
[...] razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla przyjemności 8. Czy stosujesz lub stosowałeś? a) odżywki 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? b) nie ( proszę przejść do pyt 30) 30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów? a) stłuczenia
Ja bym zaczął od Małachowa i czyszczenia wątroby. Też tak miałem że coś było nie tak a jak sobie coś kupiłem to na krótko przechodziło. A może masz przyjaciela Robala? (oby nie) Który je twój pokarm i robi kupy w twoim układzie pokarmowym, które są po części wchłaniane jako toksyny? Zwróć uwagę jak często robisz sranko. Jak co kilka dni to jest [...]
[...] praktycznie codziennie };-) Buddys for life haha. Jak juz sie zdecydowalem zalozyc Bloga to naturalnie doloze wszystkich staran zeby go prowadzic na takim poziomie jak tematy z lat ubieglych :-)) czyli dowalimy do pieca ;-D @Georgu postaram sie prowadzic tak aby zainteresowac jak najwieksza rzesze uzytkownikow, monotoni mysle nie bedzie [...]
[...] na deskach nie wylądował. Roundhouse w wykonaniu dobrego kopacza (patrz walki Cro Cop'a) to destrukcja jeśli wejdzie czysto (a nawet jeśli nie to też boli). Zwróć też uwagę Norris jak często używa się tego "mistycznego" brazyliancośtam kopnięcia na turniejach typu K1 że o mma nie wspomnę. I nie bluzgaj ludzi, którzy słusznie prawią.
[...] nim dosyć sporo zaskórników i postanowiłem robić sobie peeling i kupiłem ten właśnie nivea visage young, wszędzie czytam same pozytywy o tym leku. 1 raz dzisiaj go użyłem i jak najbardziej dobre doświadczenie, buzia jest w jednym kolorze, o.30% zaskórników wyparowało z czoła, twarz jak miękka, na nosie równo jak na stole,bez żadnych wągrów itp. [...]
[...] nie było zdecydowanie tym co chciałam usłyszeć. mam skoliozę, przez co łopatka idzie do góry a miednica w bok. fizjoterapeutka rozrysowała mi mniej więcej skrzywienie tak jak na załączonym obrazku. pomijam fakt, że pierwsze stwierdzenie jakie padło to takie, czy nie mogłam sobie wybrać innego sportu i czy widziałam "jak one wyglądają" w Rio. [...]
Wiem WZOREK że Twoje treningi są nie do podrobienia,widzę jak często je modyfikujesz pod swoje potrzeby ,ja natomiast potrzebuję na dłuższy okres taki który będzie mi sprawiał przyjemność czyli na których się zajadę :)